公告：本站整合全网多家VIP站点资源，全网虚拟资源一手掌握！！！
欢迎您访问本网站，请
注 册了解更多！
【私教健身】21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变
作者：访客日期：2018-06-02浏览：610分类：名师讲座
21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程！
京城私教健身篇
从心开始,制定你自己的健身计划
1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗?
2如何制定适合自己的健身计划
3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝?
每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉
1小肚腩、腰部赘肉的形成原因
28分钟健身动作讲解分析:如何锻炼核心力量?
3体力补给站:如何制作Tony老师自创蔬果汁(上)
三。从“大象腿”到“大长腿”,只需10000步
1为什么很多人会有粗腿/O型腿X型腿?
2除了走路,还有哪些运动可以快速瘦腿?
3体力补给站:如何制作Tony老师自创蔬果汁(下)
我的21天:视频跟练篇
第一周
Day1了解自我,准备好变得更健康了吗
Day2小目标:8分钟锻炼初阶版
Day3|花样蔬果汁,管住嘴迈开腿
Day4|坚持:不积跬步无以至千里
Day5|Tony的中医养生之道
Day6|甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰
Day7|一周小结,总有人比你更努力
第二周
Day8|现在,你已经开始变得更好
Day9|性感小翘臀,这样练在家就能get
Day10|佛系减肥真的太难了!你需要动
起来
Day11|进击吧!我的小翘臀
Day12|恭喜你,已经完成21天计划的
1/2啦
Day13|和自己作斗争,别认输
Day14l感觉累,那是因为你正处于人生
的上坡路
下载地址
下载地址：此资源已隐藏，需要VIP会员才能下载哦！
本站所有资源都来源于网络收集、网友提供或者交换而来!如果侵犯了您的权益，请及时联系本站客服，我们立刻删除!
猜你还喜欢
- 10-30 杜云生-《销售=收入》销售致富圣经全集
- 10-30 【姚工】分型分析之V型反转
- 10-30 【江宏】追踪主力动向，测量主力筹码
- 10-30 【无门问禅】稳定盈利 趋势通道平台战法
- 10-28 【探索孔子的哲理】经营幸福快乐人生
- 10-28 【营销实操】带你玩爆实体店业绩
- 10-25 【利己到助人】建立孩子成熟的用钱观念
- 10-25 【爱情社会学】爱的必修课
- 10-23 【陪伴孩子飞翔】让孩子变得更好
- 10-23 【学习方法】高效能人士特殊学习法
- 10-21 【整理收纳】告别混乱迷茫，改变人生的12堂实用整理术
- 10-21 【职场好机会】如何做准备才能抓住？
取消回复欢迎 你 发表评论:
BOX聊社区
影视免费看
阿强爱分享
小牛资源网
龙哥资源网
百度资源网
暂无评论，来添加一个吧。